di Pierpaolo De Natale - Il segreto della felicità? Generosità "random". È questo uno dei risultati provenienti da uno studio di psicologia sociale condotto da Jennifer L. Trew e Lynn E. Alden. Praticare "gentilezza a casaccio e atti di generosità privi di senso" allevierebbe, infatti, la fobia sociale, una forma d'ansia che genera paura nel trovarsi in particolari situazioni sociali o nell'eseguire determinate prestazioni.
Le ricercatrici hanno suddiviso 115 studenti delle superiori in tre gruppi, chiedendo loro di combattere l'ansia, rispettivamente: facendo piccoli gesti nei confronti di amici e famigliari, lanciandosi direttamente in conversazioni ed eventi e tenendo sotto controllo i propri sentimenti. Alla luce dei dati raccolti al termine del periodo di sperimentazione, coloro che hanno praticato atti di gentilezza sono risultati anche gli stessi che hanno visto migliorare in maniera più significativa la propria vita relazionale e sociale. Questo, non è altro che uno dei molteplici benefici generati dalla gentilezza. Uno studio condotto da barbara Fredrikson, psicologa dell'Università della Carolina del Nord, ha rivelato che essere gentili influisce positivamente sulla longevità e sulla riduzione dello stress.
